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【断昼】モニター報告(10週目)

モニターのみなさんに挑戦いただいている断昼は2ヶ月を経過しました。


Aさん(女性、30代半ば、既婚、在宅業)
 断昼前81.4kg→79.0kg→79.0kg→79.0kg→79.8kg→
 79.8kg→79.4kg→80.4kg→80.2kg→80.4kg
「最近、昼ガマンしたんだからいいや! と夜多めに摂ったりと、甘えが出てきたように思います。いけませんよね〜。」(8週目のコメントより)

 あらら、もうすぐもとに戻ってしまいますよ。昼を抜けば、夜は少々食べすぎてもOKというのが断昼の考え方なのですが……。


Bさん(男性、38才、既婚、会社員)
 断昼前95.4kg→94.6kg→93.6kg→93.6kg→93.0kg→
 92.8kg→92.6kg→92.6kg→92.6kg→92.5kg
「おでんって食べ過ぎちゃうのかなあ。」(6週目のコメントより)

 これからの季節は鍋もうまいですね。ぼくは食が細くなったので、しめの雑炊は翌朝にまわすようになりました。


Cさん(女性、48才、既婚、在宅アルバイト)
 断昼前70.5kg→70.2kg→71.6kg→69.4kg→68.8kg→
 69.0kg→68.2kg→?kg→68.8kg→?kg
「昼ごはんは食べていません。でも、なんか秋でお腹がへるので、3時に焼きいも食べたりしてます。」(6週目のコメントより)
「69Kgから68Kgのたった1KgでGパンが急にスカスカになってしまい、Gパンが1インチ小さくなりました。痩せると妄想して買っていた1インチ小さいGパンがけっこうあるので
、これら、妄想Gパンの出番がやっときました」(7週目のコメントより)

 女性のダイエットは往々にして服と結びつきますね。なんにせよ糧があるということはいいことです。ぼくもジーパンは4インチぐらいダウンしました。


Dさん(男性、29才、既婚、会社員)
 断昼前83.0kg→81.0kg→79.4kg→79.5kg→79.7kg→
 79.5kg→77.7kg→77.9kg→77.6kg→77.4kg
「たまには何か食べたいなぁと思ってしまう、今日このごろ。」(6週目のコメントより)
「夕食が以前よりも楽しくなった気がするのは、断昼の影響か!?」(9週目のコメントより)

 別腹という言葉もあるように、食欲をもたらすのは、空腹感だけではありません。でも、お楽しみは、数が少ないほど、質が向上するものなのです。おとなは、量より質の精神が大切です。


Eさん(女性、31才、独身、OL兼ホステス)
 断昼前59.0kg→58.9kg→58.7kg→57.8kg→58.0kg→
 57.8kg→57.2kg→57.3kg→57.0kg→57.0kg
「お店のお姉さんからも、痩せたね〜って言われるようになりました。断昼っていうと、ビックリされますけど。」(7週目のコメントより)
「散歩 小一時間 ウロウロ。涼しかったせいか、あまり汗もかかず・・・。」(9週目のコメントより)

 前回に引き続き、痩せた? の指摘にパワーをもらってますね。寒くなると運動の効果が感じられないですよね。厚着したらどうなんだろう。
 


 寒くなってきて、食べ物はうまいし、汗はかかないしで、体重に変化が現れないという状況がちらほら見えてきましたね。冬に向けて体重を増やしていくのが、本来のこの季節の過ごし方ですので、現状維持なら御の字という気もしますが、さてどうなるでしょうか。本格的に寒くなる今後の動きに、期待と不安がつのります。モニターのみなさん、残り1ヶ月、よろしくお願いします!
断昼 for Metabolic | 2008.11.15 Saturday 06:03 | comments(0)
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