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【ひとゴマ】3/12「いよいよ卒業」

今日のひとゴマ | 2017.03.13 Monday 21:54 | comments(3)
コメント
ランニングに最近めざめて取組はじめました。
まだキロ6分ペースで走るのがやっとなのですが、
こぷしさんも最初はそうだったのでしょうか?
走り初めからの過程をいつか描いてください。
2017/03/24 4:21 PM | graf
まあ、あまりおもしろい話にはなりそうもありませんが……

最初にふと思い立って5キロ走ったときは、30分かかりました。もうヘロヘロで。そこから20分を切るまでに1年ぐらい。

これ以上スピードを求めても苦しいだけと、距離を伸ばすようになって、10キロ、15キロ、20キロ……

はじめてのハーフマラソンが1時間35分ぐらい。はじめてのフルマラソンは4時間をギリギリ切り、最高が3時間13分。でもこの先、更新は体力的に難しそうです。

マラソンは体ひとつの単純なスボーツなので、体力、フォーム、技術、メンタル、すべてがダイレクトにタイムにつながります。

それを学んだのが、最初にひたすら5キロのタイムアタックをしていた時期のように思います。
2017/03/24 10:07 PM | にぎりこぷし
ありがとうございます!
最初1年間の伸びしろが凄すぎですね・・・
まだまだ5キロ20分を切るなんて夢の世界です。
これからタイムアタックも取り組んでいきます!

昨日初のハーフマラソンでしたが、
膝が痛くて満足に走れず2時間越えでした(汗)

イメージランニングかなり参考にさせていただいております。
あ、こぷしさんと年は同じです。伸びしろありと信じて頑張ります!
2017/03/27 11:20 AM | graf