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Dr.ナグモの7日間若返りダイエット

 ソフトバンク新書の挿絵のお仕事、今回はテレビなどでもおなじみの医学博士、南雲吉則先生のダイエット本です。発売前に増刷が決まったほどの話題書だとか(ぼくの原稿料には関係ありません)。


Dr.ナグモの7日間若返りダイエット
20歳若返り、15kg痩せる!

南雲吉則(ソフトバンク新書)

 南雲先生によれば、人類の歴史のほとんどは飢餓状態での生活で、それに合わせて体がつくられているため、この飽食の時代にあっては「ヒトは必ず太る運命にある」とのこと。

 この本では先生自身が実践しているダイエット法を7つのステップに分けて紹介しています。7日間で痩せる方法というよりは、若返りながら痩せる習慣を7日間で身につけるという感じでしょうか。

 なかには「一日一食」などハードルの高い方法もありますが、できそうなものをひとつふたつ生活に取り入れてみるだけでも効果はありそうです。

 とくに先生の代名詞的存在である「ゴボウ茶」の項は必読。脂肪の分解、アンチエイジング、便秘解消……まさに魔法のお茶。ぼくもさっそくつくって飲んでみましたが、味も悪くないです。本には書いてないですが、茶葉をそのままボリボリ食べれば、お酒のおつまみにぴったり。

 体重は習慣がもたらす結果であり、体重計の数字を減らすためだけのダイエット法は一時的な効果しかもたらしません。無理なく健康で美しく痩せたいという方は、まずはこの本で痩せる習慣、太らない習慣を身につけましょう!

├ 本のしごと | 2012.05.24 Thursday 10:05 | comments(2)
コメント
この人テレビで見て、ウチでも飲んでましたゴボウ茶
半年ほど続けて飲んでましたけど、いつの間にか辞めちゃいましたね。
こんなにカンタンなのに続けるのが一番難しいんですよねェ
2012/05/24 4:52 PM | BIE
熱しやすく冷めやすいひとが多いから、ダイエット市場は儲かるんですよね。
2012/05/25 11:23 AM | にぎりこぷし