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満腹ダイエット

 本の挿絵のお仕事をしました。

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腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!
 (ソフトバンク新書)


 著者の江部康二さんは医師で、糖尿病患者に「糖質制限食」という食事療法を実践し、画期的な効果をあげています。その糖質制限食のノウハウを一般のひとのダイエット用にまとめたのがこの本です。

 糖質制限食は、食事のカロリー制限も、運動によるカロリー消費も必要としません。糖質を含む食品さえ控えれば、肉も魚もお酒も腹いっぱい飲み食いしてOKという画期的なダイエット法です。

 そんなうまい話があるか? と疑いたくなりますが、医師が編み出した確かなダイエット法ですので、効果は期待できます。なぜ腹いっぱい食べても痩せるのか、興味のある方はぜひご購入いただけたらと思います。



 ぼくも「断昼」という自己流の方法で減量しましたが、世の中に数多あるダイエット法の大半は効果があります。ダイエットの方法なんだから、効果があるのは当たり前。

 しかし、どれだけ有効な方法であっても、続けられなければ効果が得られないわけですから、自分の性格に合った、ちゃんと続けられる方法を選ばないといけません。

 そういう点では、食べるものさえ選べば腹いっぱい食べても痩せられるというこのダイエット法は、多くのひとにとって“続けられるダイエット”なんじゃないかと思います。
├ 本のしごと | 2011.07.08 Friday 14:42 | comments(0)
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